— Наше услуге / Програми
Програми за активан живот.
Документовани програми исхране и физичке активности прилагођени свакодневном ритму.
Документовани програми исхране и физичке активности прилагођени свакодневном ритму.
Kaneva организује своје услуге у шест тематских области — свака поткрепљена рецензираним истраживањем из нутриционизма и кинезиологије. Белград, јануар 2026 — тим стручних сарадника ажурирао је сваки програмски оквир.
Сваки програм прати документовану прогресију и прилагодљив је индивидуалним потребама — без наглих ограничења, уз постепено увођење здравих навика.
Документовани план прехране за 8 недеља са сезонским намирницама, контролом порција и свакодневним записима у дневнику хране. Прати рецензиране принципе нутриционизма.
Структурирани план умереног кретања — свакодневна шетња, лагани тренинг и јутарња рутина са документованом прогресијом по недељама.
Недељни мени конципиран на основу принципа енергетског баланса и сезонских намирница. Укључује предлоге јела за домаћи оброк и листу за куповину на свежој тржници.
Практичан оквир за свесно јело — порционирање намирница, балансирани оброк и одржавање здраве тежине без стриктних забрана.
Персонализовани план дневног уноса течности прилагођен нивоу физичке активности, годишњем добу и индивидуалним потребама за оптималан метаболизам.
Индивидуална сесија са нутриционистичким стручњаком — преглед тренутних навика, постављање циљева и израда персонализованог плана исхране и активности.
Документовани преглед тренутних прехрамбених навика и нивоа активности — кроз упитник и разговор са нутриционистичким стручњаком.
На основу процене израђује се индивидуални план исхране и активности са недељним менијем, протоколом хидратације и планом кретања.
Дневник хране и редовне провере напретка омогућавају постепено прилагођавање плана — у складу са свакодневним ритмом и сезонским изменама.